Gegara cara kemarin efektif mem-boosting my brain, alhasil kubisa menyelesaikan dedlen--yipyy--kuberharap ini juga bisa memboosting biar segera mengerjakan skripsi :D omg selama liburan cuman ngerjain bab 3 :"" gasih pembelaan aku melakukan hal lain ---walaupun berakhir aku ngerengek-rengek bersedih, tapi gapapa kalau kata orang bisa jadi bahan pengalaman. Kalau kataku sih bisa jadi bahan upload hahaha (kalau kusudah tidak bersedi n ikhlas, sekarang keep aja karena masih potek :'v).
MARI KITA SAMBAT---
Sebenarnya gada bahan mau nulis apa berasa otakku kosong :'vvv
oh mari kita bahas dopamine detox-
Pernah gasi ketika berada di fase-memanjakan diri berlebihan- manja gimana? hari-hari dihabisin maen hp, yutub, scroll-scroll-scroll sosmed, mbah gugel, apapun itu pokok dimana kita gaperlu mikir berat, cuman butuh rebahan n nafas. Alhasil jadilah definisi hidup menjadi tidak produktif, mau mulai sesuatu dimana kita butuh mikir n effort jadi kerasa susah banget n ngebosenin, pokoknya super tidak mood, contohnya misal belajar, baca buku, dst.
Ada yang bisa nebak kenapa:->?
:D Ini yang kutahu ya belom riset melebih di jurnal :D
Itu karena ketika kita melakukan hal-hal 'menyenangkan' contoh seperti nonton film, yutub, scroll sosmed, dan seterusnya... itu membuat lonjakan dopamine berlebih banget di otak. Analoginya, misal untuk mencapai suatu "kebahagiaan" kita butuh '10 tingkat dopamine' buat ngerasa bahagia, nah tapi otak itu demanding banget aka manja omg. Jikalau kita lanjutin ngesosmed, ngeyutub, ngerebahin badan aka malas no effort BERJAM-JAM, itu bakal buat lonjakan makin tinggi, maksudnya gimana? buat ngerasa yang sama, buat ngerasa bahagia YANG SAMA, otak kita udah gabutuh '10 tingkat dopamine' lagi tapi justru butuh '20 tingkat dopamine' buat ngerasain sensasi yang sama. Misal jikalau dulu kita sejam nonton yutub aja udah ngerasa bahagia TAPI karena dilanjutin-lanjut-lanjut-lanjut, untuk mencapai tingkat bahagia yang sama maka kedepannya kita butuh nonton yutub dua jam. Jadi, jika dilanjutin terus menerus ya bakal ADDICTED. Mekanismenya juga sama kayak nonton porn. Makanya orang yang nonton porn bakal terus addicted karena untuk mencapai tingkat bahagia yang sama mereka butuh hal yang lebih, lebih, dan lebih. Enta lebih lama atau lebih parah. Yah tapi aku self-proclaimed dengan so proud gapernah nonton gituan dong- gapernah nonton aja udah bodoh, apalagi nonton?? mau jadi gimana otakku :V. Buat siapapun kalian jangan pernah coba-coba!
Lanjot..
Nah terus apa hubungannya kok kalau terbiasa rebahan nonton film, yutub ga berfaedah, etc bakal bisa bikin malas n ga mood belajar? yah itu karena aktivitas tersebut ga cukup muasin otak yang udah manja n addicted asupan dopamine yang tinggi. Analoginya, kegiatan kayak baca buku itu mungkin aja cuman nambahin '2 tingkat dopamine' per jamnya. Sedangkan akhir-akhir ini tubuh kita udah terbiasa butuh '20 tingkat dopamine' untuk ngerasa bahagia. Alhasil kegiatan baca buku itu jadi super ngebosenin karena ga cukup buat kita bahagia. Dopamine nya kurang di otak--- otak udah terbiasa melonjak.
Gimana caranya qq kalau udah terlanjur semingguan ini manjain diri tapi ternyata harus segera belajar yang serasa super sulit?
Mari kita manipulasi otak kita!
Tutup handphone anda kawan, tutup-lakukan hal yang ga nyebabin peningkatan dopamine berlebih di otak- coba rileks, pelan-pelan baca-tapi jangan tergoda buat buka handphone lagi :'v
Sebenarnya kalau aku pribadi adalah jangan dekat-dekat shopee atau marketplace belanja lainnya-aku curiga dopamine di otakku bakal meningkat berlebih tiap kali scroll shopee karena seharian bakal serasa malas mikir buat belajar atau ngerjain tugas :'v (yah itu untuk diriku ya). Tapi, shopee menyelamatkanku ketika sedih-- kalau lagi potek buka shopee auto terhibur--makasih shopee buat dopaminenya!
Yah intinya adalah seimbang aja lah ya---
Apapun itu yang penting jangan berlebihan--
Sebenarnya kegiatanku menulis ini juga bertujuan manipulasi otakku yang manja :vv
Hahaha tapi kesambet apa tetiba suka banget masak akhir-akhir ini sampai ibu bilang "jangan masak lagi po o Rin" WKWKWKWK karena sehari bisa bolak-balek. Gapapa setidaknya hal random ini meningkatkan skill ku yang pas-pas an. Palengan nanti juga tergerus kebosanan.
Yah apapun-apapun, happy holiday!!! ciye liburan---
Gresik, 19/08/2021 (20:37)
Ibrila Asfarina Ahmadah
MARI KITA SAMBAT---
Sebenarnya gada bahan mau nulis apa berasa otakku kosong :'vvv
oh mari kita bahas dopamine detox-
Pernah gasi ketika berada di fase-memanjakan diri berlebihan- manja gimana? hari-hari dihabisin maen hp, yutub, scroll-scroll-scroll sosmed, mbah gugel, apapun itu pokok dimana kita gaperlu mikir berat, cuman butuh rebahan n nafas. Alhasil jadilah definisi hidup menjadi tidak produktif, mau mulai sesuatu dimana kita butuh mikir n effort jadi kerasa susah banget n ngebosenin, pokoknya super tidak mood, contohnya misal belajar, baca buku, dst.
Ada yang bisa nebak kenapa:->?
:D Ini yang kutahu ya belom riset melebih di jurnal :D
Itu karena ketika kita melakukan hal-hal 'menyenangkan' contoh seperti nonton film, yutub, scroll sosmed, dan seterusnya... itu membuat lonjakan dopamine berlebih banget di otak. Analoginya, misal untuk mencapai suatu "kebahagiaan" kita butuh '10 tingkat dopamine' buat ngerasa bahagia, nah tapi otak itu demanding banget aka manja omg. Jikalau kita lanjutin ngesosmed, ngeyutub, ngerebahin badan aka malas no effort BERJAM-JAM, itu bakal buat lonjakan makin tinggi, maksudnya gimana? buat ngerasa yang sama, buat ngerasa bahagia YANG SAMA, otak kita udah gabutuh '10 tingkat dopamine' lagi tapi justru butuh '20 tingkat dopamine' buat ngerasain sensasi yang sama. Misal jikalau dulu kita sejam nonton yutub aja udah ngerasa bahagia TAPI karena dilanjutin-lanjut-lanjut-lanjut, untuk mencapai tingkat bahagia yang sama maka kedepannya kita butuh nonton yutub dua jam. Jadi, jika dilanjutin terus menerus ya bakal ADDICTED. Mekanismenya juga sama kayak nonton porn. Makanya orang yang nonton porn bakal terus addicted karena untuk mencapai tingkat bahagia yang sama mereka butuh hal yang lebih, lebih, dan lebih. Enta lebih lama atau lebih parah. Yah tapi aku self-proclaimed dengan so proud gapernah nonton gituan dong- gapernah nonton aja udah bodoh, apalagi nonton?? mau jadi gimana otakku :V. Buat siapapun kalian jangan pernah coba-coba!
Lanjot..
Nah terus apa hubungannya kok kalau terbiasa rebahan nonton film, yutub ga berfaedah, etc bakal bisa bikin malas n ga mood belajar? yah itu karena aktivitas tersebut ga cukup muasin otak yang udah manja n addicted asupan dopamine yang tinggi. Analoginya, kegiatan kayak baca buku itu mungkin aja cuman nambahin '2 tingkat dopamine' per jamnya. Sedangkan akhir-akhir ini tubuh kita udah terbiasa butuh '20 tingkat dopamine' untuk ngerasa bahagia. Alhasil kegiatan baca buku itu jadi super ngebosenin karena ga cukup buat kita bahagia. Dopamine nya kurang di otak--- otak udah terbiasa melonjak.
Gimana caranya qq kalau udah terlanjur semingguan ini manjain diri tapi ternyata harus segera belajar yang serasa super sulit?
Mari kita manipulasi otak kita!
Tutup handphone anda kawan, tutup-lakukan hal yang ga nyebabin peningkatan dopamine berlebih di otak- coba rileks, pelan-pelan baca-tapi jangan tergoda buat buka handphone lagi :'v
Sebenarnya kalau aku pribadi adalah jangan dekat-dekat shopee atau marketplace belanja lainnya-aku curiga dopamine di otakku bakal meningkat berlebih tiap kali scroll shopee karena seharian bakal serasa malas mikir buat belajar atau ngerjain tugas :'v (yah itu untuk diriku ya). Tapi, shopee menyelamatkanku ketika sedih-- kalau lagi potek buka shopee auto terhibur--makasih shopee buat dopaminenya!
Yah intinya adalah seimbang aja lah ya---
Apapun itu yang penting jangan berlebihan--
Sebenarnya kegiatanku menulis ini juga bertujuan manipulasi otakku yang manja :vv
Hahaha tapi kesambet apa tetiba suka banget masak akhir-akhir ini sampai ibu bilang "jangan masak lagi po o Rin" WKWKWKWK karena sehari bisa bolak-balek. Gapapa setidaknya hal random ini meningkatkan skill ku yang pas-pas an. Palengan nanti juga tergerus kebosanan.
Yah apapun-apapun, happy holiday!!! ciye liburan---
Gresik, 19/08/2021 (20:37)
Ibrila Asfarina Ahmadah
Comments
Post a Comment
Bismillah Yuk Saling Berbagi